كثرة النشاط تحمي من أمراض الشيخوخة

كثرة النشاط تحمي من أمراض الشيخوخة


نصح باحث من تخطي سن الخامسة والستين بكثرة النشاط والحركة والتقيد بنظام غذائي سليم إذا أرادوا الوقاية من الأمراض التي قد تصيبهم مع تقدمهم في العمر.
وأضاف أن الكثير من كبار السن يعتقدون أن الوقت قد فاتهم لتحسين صحتهم لكن ذلك ليس صحيحاً.
وبحسب الدراسة فإن الذين تخطوا هذه السن بإمكانهم تحسين حالتهم الصحية عبر إدخال تعديلات بسيطة على نمط حياتهم حتى لو لم يهتموا بمثل هذه الأمور في السابق.
وعدد الباحث الفوائد التي يمكن أن يجنيها الأشخاص الذين يتخطون هذا العمر في حال تقيدهم بالنصائح الطبية وبكثرة النشاط والحركة مثل خفض مستوى ضغط الدم، وتقلص معدل الإصابة بأمراض القلب بنسبة الخمس للرجال و30% للنساء.